Historia
El Método Pilates nació a principios del siglo XX y está enfocado en mejorar el bienestar físico a través del control consciente del cuerpo.
Tu espacio de bienestar en Sevilla
Pilates en grupos reducidos y sesiones personalizadas
En Pilates Proyecta Studio trabajamos con una atención cercana, técnica y adaptada a cada persona para mejorar postura, movilidad, fuerza y bienestar.
“En 10 sesiones, sentirás la diferencia. En 20 sesiones, verás la diferencia. En 30 sesiones tu cuerpo habrá cambiado por completo.”
Joseph Pilates
Sobre mí
Cristina, pasión por el Método Pilates
Soy Cristina, una apasionada del Método Pilates. Descubrí este enfoque hace años y desde entonces he estado comprometida en mi formación y en compartir sus beneficios con mis alumn@s.
El Método Pilates no es solo mi trabajo, es una parte esencial de mi vida diaria. Además, me encuentro en constante formación y práctica de gimnasia abdominal hipopresiva, dos disciplinas que se complementan y ayudan a mejorar la salud y el bienestar.
El Método Pilates
Control, alineación y consciencia corporal
Beneficios
Ayuda a mejorar la postura, aliviar molestias y fortalecer de forma equilibrada las cadenas musculares.
Mis clases
Las sesiones se centran en los principios fundamentales del Pilates tradicional: alineación, control, estabilidad y coordinación.
Primeros pasos
Comenzar con una base sólida
- Cuestionario de salud personalizado.
- Introducción al método y a la respiración.
- Adaptación de ejercicios según necesidades y objetivos.
- Seguimiento cercano para entrenar con seguridad.
Clases
Servicios principales
Grupos reducidos
Las clases se realizan con un máximo de 5 alumn@s, lo que permite una atención individualizada, correcciones constantes y una experiencia más segura y efectiva.
Pilates individual
Sesiones adaptadas a cada persona, especialmente recomendables para patologías, desafíos físicos o cuando se busca un trabajo completamente personalizado.
Pilates aparatos
Antes de acceder a clases grupales con aparatos, cada persona realiza tres sesiones individuales iniciales para aprender ejercicios, manejo del material y técnica.
Wall Unit
Ideal para postura, fortalecimiento general, control corporal y adaptación a distintas patologías o niveles de movilidad.
Small Barrel
Muy útil para hombros, espalda, movilidad y como complemento de trabajo de suelo y ejercicios de nivel intermedio.
Bara 2/4
Enfocada en postura, alineación, equilibrio, coordinación y fortalecimiento de piernas, glúteos y abdomen.
Otros aparatos
Tensómetro (Neck Stretcher), Toe Corrector, Reformer, Ladder Barrel y Wunda Chair para un trabajo completo y progresivo.
Embarazo, postparto e hipopresivos
Pilates suave y ejercicios hipopresivos para fortalecer la musculatura, mejorar postura, favorecer la recuperación y cuidar el suelo pélvico.
Tarifas
Precios actuales
Bono de iniciación
95€
- 3 sesiones de iniciación
- Imprescindible antes de empezar en Pilates
Bono individual
40€
- 1 sesión: 40€
- 5 sesiones: 165€
- 10 sesiones: 285€
- 15 sesiones: 405€
Grupo aparatos
45€
- 1 sesión/semana: 45€
- 2 sesiones/semana: 75€
- 3 sesiones/semana: 105€
Grupo suelo (Mat)
40€
- 1 sesión/semana: 40€
- 2 sesiones/semana: 60€
- 3 sesiones/semana: 80€
Dúo
55€
- 1 sesión: 55€
- 5 sesiones: 255€
- 10 sesiones: 485€
Embarazo / Hipopresivos
40€
- Embarazo 1 sesión/semana: 40€
- Embarazo 2 sesiones/semana: 60€
- Hipopresivos bono iniciación: 95€
Los bonos y mensualidades no son reembolsables. Las sesiones pueden cambiarse o anularse antes de las 18:00 h del día anterior.
Opiniones
Lo que cuentan las alumnas
“Estoy encantada con el centro de pilates y con Cristina. El ambiente es acogedor y tranquilo, ideal para enfocarse en el bienestar personal.”
Ana Castro“Cristina es una profesional muy dedicada, con un trato muy cercano y constructivo. El servicio personalizado hace una gran diferencia.”
Verónica“Desde que empecé he mejorado mucho en movilidad y elasticidad. Cristina te ayuda durante las clases para hacer los ejercicios correctamente.”
EsperanzaContacto
¿Hablamos?
Si quieres información sobre grupos, clases individuales o disponibilidad, puedes contactar por teléfono, WhatsApp o correo.
Pilates Proyecta Studio
Cristina P. A.
C/ Doctor González Caraballo, Edificio Portasevilla, planta 2, nº 27